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这种肉很香，但吃多了容易得糖尿病
来源：德州疾控
发布时间：2025-12-26 09:45:39
红肉！
真别吃多！
（苦命周一更需自律
给自己安排点肌肉训练）
“上强度”归“上强度”
但真别太放纵
尤其是这种肉
▽
猪、牛、羊等红肉中饱和脂肪含量较高，对心血管健康不利，还会降低胰岛功能。
研究发现，红肉吃得越多，越增加患糖尿病风险。
▲红肉摄入量与2型糖尿病发病风险
建议大家少吃红肉，每周总量不超过500克（生重）。
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