近期，“饮用水中含有水垢，长期饮用会导致肾结石”的说法在社交平台广泛传播，该说法缺乏科学依据，属于常见健康误区，现予以正式辟谣。

水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等矿物质，是水中的钙、镁离子在加热后形成的沉淀物。这些成分均为人体所需的常量元素，进入人体后，会在胃酸作用下溶解，参与正常生理代谢，多余部分会通过肠道排出体外，并不会直接进入肾脏形成结石。

肾结石的形成是多种因素共同作用的结果，主要与个人代谢异常、尿路梗阻、感染、异物、长期高蛋白高盐高草酸饮食、饮水不足、缺乏运动等有关，其核心是尿液中钙、草酸、尿酸等浓度过高，析出结晶并在肾脏积聚，与饮用合格的有水垢自来水无直接因果关系。

我国生活饮用水卫生标准对水质有严格规范，只要是符合国家标准的自来水，即使加热后产生水垢，也完全可以安全饮用。单纯因水中微量矿物质沉淀就担心诱发肾结石，属于过度焦虑。

预防肾结石的科学方法是保证每日充足饮水、均衡饮食、减少高草酸高嘌呤食物过量摄入、保持规律运动。提醒公众理性辨别健康知识，以权威医学观点为依据，不信谣、不传谣，避免被不实信息误导。