近期，“小苏打刷牙美白”的传言在社交平台、短视频中广泛传播，不少博主宣称“每天用小苏打刷牙，能快速去除牙齿表面的污渍、美白牙齿，还能溶解牙结石，不用去牙科洗牙，甚至分享“小苏打+牙膏”“小苏打+白醋”刷牙配方，误导大量追求牙齿美白的人群盲目尝试，部分人长期使用后出现牙齿敏感、牙龈出血等问题。

传言中，不法商家还借机炒作，声称小苏打是“天然美白神器”，无任何副作用，比专业美白牙膏更有效、更省钱，诱导消费者购买高浓度小苏打产品用于刷牙。不少人被“低成本、快速美白”的噱头吸引，每天用小苏打刷牙，甚至用小苏打直接擦拭牙齿，试图去除牙结石和牙渍，却不知这种做法会对牙齿造成不可逆的损伤。

真相：牙科医生明确指出，长期用小苏打刷牙，既不能有效美白牙齿，也无法去除牙结石，反而会损伤牙齿和牙龈。首先，小苏打是碱性物质，虽然具有一定的清洁作用，但牙齿表面的牙渍分为外源性和内源性，外源性牙渍（如咖啡渍、茶渍）可通过正确刷牙去除，内源性牙渍（如四环素牙、氟斑牙）则无法通过小苏打去除；且小苏打的颗粒较粗糙，长期用其刷牙，会磨损牙齿表面的牙釉质，导致牙齿敏感、酸痛，遇到冷热酸甜食物时不适感加剧。

其次，牙结石是牙菌斑长期堆积、钙化形成的坚硬物质，质地坚硬，小苏打根本无法溶解，想要去除牙结石，必须通过牙科医生专业的洗牙操作。长期用小苏打刷牙，不仅无法去除牙结石，还可能因为磨损牙釉质，让牙结石更容易附着在牙齿表面。在此提醒大家，牙齿美白需通过科学方式，如选择正规美白牙膏、定期洗牙，切勿轻信“小苏打刷牙美白、去牙结石”的虚假宣传，避免长期使用小苏打刷牙，守护牙齿健康。